- Ред за въвеждане на храни
- Кога да започнете въвеждането на храна
- Колко трябва да яде бебето
- Как се приготвят ястия
- Какво да правим, когато бебето не иска да яде
- Какво бебе не трябва да яде
Храненето на бебето започва с кърма или шише до 4-6 месеца и след това се въвеждат по-твърди храни, като например каши, пюрета и полутвърди храни. От 8-месечна възраст повечето бебета са в състояние да вземат храна в ръцете си и да я сложат в устата си. И накрая, след навършване на 12-месечна възраст, те обикновено могат да консумират същите храни като останалата част от семейството, които могат да бъдат включени в таблицата за семейно хранене.
Бебето се нуждае от 6 дневни хранения: закуска, закуска средно сутрин, обяд, следобедна закуска, вечеря и вечеря. Освен това някои бебета все още изпитват нужда да кърмят през нощта, ядат друго хранене. Когато бебето е на 1 година, само закуската и вечерята трябва да съдържат мляко, а всички останали ястия трябва да се ядат с твърди храни, ядат се с лъжица.
Ред за въвеждане на храни
По-долу са показания за стандартна диета за бебета на възраст 0-12 месеца:
| Възраст в месеци | Какво можете да ядете | Забележки |
| 0-6 | Кърмата или бутилката, 7 пъти на ден или когато бебето иска. | Кърменето на бебето не се нуждае от вода, но който вземе шише, прави. |
| 4-6 |
Пюрирани зеленчуци и грудки. Смесени плодове, натрошени или в натурални сокове без захар, конфитюр или желатин. Можете да включите десертна лъжица зехтин в супата или пюрето. Възможно е също да изложите бебето на алергенни храни, за да намалите риска от страдание от хранителни алергии, като яйца, фъстъци или риба. *** |
Важно е да проверите дали няма парчета храна, които могат да причинят задушаване. |
| 6-7 | Несладено натурално кисело мляко и настърган кашкавал. Мария бисквити, за бебето да се държат със собствените си ръце. Каша може да бъде включена: ориз, царевица, овес, ечемик, пшеница и ръж. | Кашата може да се приготви с кърма или адаптирано мляко. |
| 7-8 | Започнете да предлагате обезкостено пилешко месо. | Избягвайте да давате червени меса. Храната трябва да има мека или полутвърда консистенция. |
| 9-12 | Започнете да предлагате риба и цялото яйце. От тук вече можете да ядете ориз с боб и червено месо на малки парченца без кост. | Следвайте здравословна и балансирана диета, с малко мазнини и захари |
Това е само обща схема за хранене на бебета и педиатърът може да го адаптира според нуждите на всяко дете.
*** Въвеждането на алергенни храни като яйца, фъстъци или риба трябва да се случи на възраст между 4 и 6 месеца, според Американското дружество по педиатрия, тъй като някои предполагат, че това може да намали риска от развитие на бебешки алергии. Това ръководство може да се следва и при бебета с фамилна анамнеза за алергия и / или с тежка екзема, но трябва да се извършва под наблюдението на педиатър.
Важно е да избягвате определени храни през първата година от живота, които могат да причинят риск от задушаване, като пуканки, стафиди, грозде, твърдо месо, дъвка, бонбони, колбаси, фъстъци или ядки, например.
Кога да започнете въвеждането на храна
Обикновено на възраст между 4 и 6 месеца бебето показва първите признаци, че е готово да започне да се храни, като например да наблюдава и да проявява интерес към храната, да се опитва да вземе храна или дори да я отнесе в устата. Освен това е важно да започнете да се храните само когато бебето е в състояние да седи сам, за да няма риск от задушаване.
За въвеждане на храна трябва да се дава по една храна наведнъж, с интервал от няколко дни, така че да се наблюдава толерантност и приемане, като се провери дали са възникнали алергии, повръщане или диария.
През първите няколко седмици се препоръчва храната да бъде добре смачкана и прецедена, а консистенцията на храната да прогресира постепенно, когато бебето е в състояние да изяде текущата консистенция, без да се задуши.
Колко трябва да яде бебето
Въвеждането на храната трябва да започне с 2 супени лъжици от храната и след като свикне, бебето може да изяде 3 супени лъжици. Ако приемете 3-те лъжици, можете бавно да увеличите количеството, ако не приемете, това количество трябва да бъде разделено през целия ден. От 6 до 8 месеца трябва да предлагате 2 до 3 хранения на ден, както и 1 до 2 закуски. От 8 месеца нататък трябва да имате 2 до 3 хранения и 2 до 3 закуски.
Количеството храна и броят на пъти бебето ще зависи от количеството калории от всяка храна, така че е най-добре да получите насоки от педиатър или диетолог.
За да разберете дали количеството храна е било достатъчно, е много важно родителите да знаят как да идентифицират признаци на глад, умора, ситост или дискомфорт, тъй като те влияят върху процеса на въвеждане на храна. Основните признаци са:
- Глад: опитвате се да сложите храна в устата си с голи ръце или да се ядосате, ако няма повече храна; Сити: започнете да играете с храна или с лъжица; Умора или дискомфорт: намалете скоростта, с която дъвчете храната си или се опитате да държите храната далеч.
Бебето няма много голям стомах и е вярно, че твърдите храни заемат повече място от същата течна версия. Следователно родителите не се нуждаят от отчаяние, ако бебето изглежда яде малко наведнъж. Важното е да не се отказвате твърде бързо, а също и да не принуждавате бебето да яде, ако прояви съпротива. Варирането на ароматите е много важно за бебето да се научи да яде всичко.
Как се приготвят ястия
Препоръчва се приготвянето на храната на бебето отделно от семейството. Идеалът е да запечете лука с малко допълнително маслинено зехтин и след това да добавите водата и зеленчуците (2 или 3 различни за всяка супа или пюре). След това трябва да омесите всичко с вилица и да го оставите в не твърде течна консистенция, за да не се задуши бебето. Това може да бъде пример за обяд и вечеря.
За закуски можете да предложите натурално кисело мляко, без захар, и да го допълнете с плодово пюре, като банан или обръсна ябълка. Кашата или кашата трябва да се приготвят според инструкциите на опаковката, защото някои трябва да се приготвят с вода, а други с мляко, което може да бъде кърма или адаптирано мляко, според възрастта на бебето.
Открийте метода BLW, за да оставите бебето да се храни самостоятелно
Какво да правим, когато бебето не иска да яде
Понякога бебето не иска да яде, което носи мъка и загриженост за родителите и полагащите грижи, но има някои стратегии, които могат да помогнат за поддържане на здравословна и разнообразна диета от детството. Гледайте съветите в следния видеоклип:
Какво бебе не трябва да яде
Бебето не трябва да яде сладкиши, сладки храни, пържени храни, сода и много пикантни сосове преди навършване на 1 година, тъй като те могат да бъдат вредни за неговото развитие. По този начин, някои примери за храни, които детето не трябва да яде, са шоколадово мляко, шоколад, бригадиро, коксина, торта с глазура или пълнеж, безалкохолна напитка и индустриализиран или пудрен сок. Вижте още примери за храни, които бебето не може да яде до 3-годишна възраст.
