- 1. Лечение при психолога
- 2. Избягвайте да мислите за забременяване през цялото време
- 3. Опитайте се да контролирате тревожността и желанието да забременеете
- 4. Лекувайте безплодие и ранна менопауза
- 5. Решаване на брачни проблеми
Психотерапията, избягването на мисълта за забременяване през цялото време и поддържането на тревожност под контрол са някои начини за справяне с психологическата бременност, което може да се случи при тревожни жени, които искат да забременеят или които страдат от проблеми като депресия или безплодие.
Психологическата бременност, известна още като псевдоциеза, може да бъде диагностицирана с тест за бременност или ултразвук, тъй като въпреки че могат да присъстват симптоми на бременност като растеж на корема и гърдата, в матката на жената не се развива плод. Знайте всички симптоми на психологическа бременност, като щракнете тук.
По този начин основните стратегии за справяне с психологическата бременност включват:
1. Лечение при психолога
В някои случаи отрицателните резултати от тестове за бременност не са достатъчни, за да убедят жената, че не е бременна, и е необходимо да се започнат терапевтични сесии с психолог. В тези терапевтични сесии психологът освен, че ще открие причината за психологическата бременност, ще помогне на жената да се справи по-добре със ситуацията, помагайки й да преодолее проблема.
В някои случаи жената може дори да бъде дълбоко отвратена, тъжна и обезверена от липсата на бременност, което може да доведе до постоянна тъга и депресия, като в този случай е необходимо да се проследява психиатър.
2. Избягвайте да мислите за забременяване през цялото време
Избягването на мисълта за забременяване през цялото време е един от факторите, които лесно могат да доведат до психологическа бременност. Затова е много важно да не се фокусирате само върху това, като държите ума си зает и разсеян от други дейности.
В допълнение, редовните упражнения като йога, пилатес или плуване например, също могат да бъдат много полезни, тъй като помагат за отпускане и разсейване на ума. Освен това носи благополучие и подобрява самочувствието.
3. Опитайте се да контролирате тревожността и желанието да забременеете
Тревожността е една от причините, която често води до появата на психологическа бременност и в повечето случаи се причинява от интензивното желание да забременея или от самия натиск, предизвикан от семейството или обществото.
Така че, важното е да държите безпокойството под контрол, като използвате, ако е възможно, натурални средства като пасиран плод, валериан, розмарин, чай от лайка или котешка коса, които са лечебни растения с успокояващи и релаксиращи свойства.
Гледайте видеоклипа, за да видите други отлични съвети от диетоложката Татяна, които ще помогнат за прекратяване на стреса и тревожността:
В допълнение, в най-тежките случаи може дори да се наложи медицинско лечение с психиатър, където могат да се предписват лекарства за контрол на тревожност като Диазепам, Алпразолам или Лоразепам, например. Знайте, че домашните и аптечните средства могат да лекуват тревожността при лекарства за безпокойство.
4. Лекувайте безплодие и ранна менопауза
Жените, които страдат от безплодие или навлизат в менопаузата рано, могат да имат психологическа бременност, ако искат да забременеят и да почувстват, че времето им изтича. В тези случаи най-доброто решение е незабавно да се консултирате с гинеколога, когато смятате, че не забременявате, за да може да се препоръча най-доброто лечение.
В повечето случаи на безплодие или ранна менопауза, лечението включва хормонално заместване с хормонална терапия.
5. Решаване на брачни проблеми
Понякога наличието на брачни проблеми или историята на взаимоотношенията, завършили с изоставяне или раздяла, води до постоянни страхове и несигурност, които в крайна сметка могат да причинят психологическа бременност.
В тези ситуации е много важно да разрешите всички брачни проблеми и да се опитате да не виждате миналото като пример. Освен това бременността никога не трябва да се разглежда като начин за поддържане на връзка, тъй като този тип мислене ще донесе безпокойство, несигурност и ниска самооценка.
Освен това в по-тежки случаи може да се наложи да се правят тестове, за да се установи дали има хормонални проблеми и може да се наложи започване на хормонална терапия, която трябва да бъде показана и наблюдавана от гинеколога.
