Афродизиак храните, като шоколад, черен пипер или канела, имат хранителни вещества със стимулиращи свойства и следователно увеличават производството на полови хормони и подобряват либидото. В допълнение, този вид храна също е в състояние да донесе чувство за благополучие, което води до стимулиране на сексуалния апетит както при мъжете, така и при жените.
Храните с афродизиак могат да се консумират поотделно или да се добавят към редовно хранене, тъй като те лесно остават незабелязани, както и добавянето на вкус и хранителна стойност към храненето. Вижте пълно меню с всички афродизиак ястия.
Основните афродизиак храни включват:
- Гинко билоба: екстрактът от гинко билоба подобрява кръвообращението, стимулира преминаването на кръвта към пениса; Катуаба: увеличава желанието, намалява умората и тонизира мускулите; Пипер: подобрява циркулацията, повишава телесната температура и ускорява сърдечната дейност; Шоколад: произвежда хормони, които дават на тялото усещане за удоволствие и благополучие; Шафран: прави областта на таза по-чувствителна, увеличавайки усещането за удоволствие; Джинджифил: увеличава притока на кръв към гениталиите, стимулира желанието; Женшен: увеличава желанието; Мед: стимулира производството на полови хормони, увеличава желанието; Ягода: богата на витамин С и калий, подобрява кръвообращението и се използва широко заедно с шоколада като афродизиак; Канела: тонизира тялото, стимулира кръвообращението и увеличава желанието; Кестени, ядки и бадеми: стимулират циркулацията и увеличават смазването; Розмарин: стимулира и ободрява, а също така се използва за борба със сексуалната импотентност.
За да се почувстват неговите ефекти, храните с афродизиак трябва да се консумират в по-големи количества от тези, които искат да стимулират сексуалния си апетит, без идеално количество.
Меню за повишаване на либидото
Следващата таблица показва пример на меню, богато на афродизиак храни с ястия, които могат да се използват за подправяне на връзката и увеличаване на удоволствието.
| брашно | Ден 1 | Ден 2 | Ден 3 |
| закуска | 150 мл кафе с 1 кол десертно кокосово масло и канела + 1 филийка хляб с рикота и 6 пъдпъдъчи яйца | 1 чаша обикновено кисело мляко + 1 кол мед + 2 колона гранола | Кремообразен пюре от замразени ягоди + обикновено кисело мляко + 1 кол мед |
| Сутрешна закуска | 1 нарязана ябълка + 1 мед мед + канела, печена във фурната или микровълновата | 1 нарязан банан, поръсен с канела | 2 киви + 10 ядки кашу |
| Обяд / вечеря | Сьомга със сос от каперси + бял ориз и задушени зеленчуци | Филе в дървен сос с кестени + варени картофи | Печени пилешки бедра с розмарин + сотирани зеленчуци със сол, олио и черен пипер |
| Следобедна закуска | 1 чаша кисело мляко с мед + 10 кашу или бадеми | Афродизиак сок с портокал, джинджифил, гуарана и къдраво зеле | 1 чаша канелен шоколад + 10 ягоди |
Гледайте видеото по-долу и вижте повече подробности за рецептата за цял ден, богат на афродизиак храни.
За да увеличите сексуалното желание, вижте и 5 упражнения, които подобряват интимния контакт.
